現在門診時有越來越多的患者表示眼睛不適的問題，其中遇到最多的問題就是眼睛提早老化。有很多30至45歲的族群患者表示，這一年來眼睛開始矇，3C產品看久了會產生對焦速度變慢以及短暫性視物不清的情形。另外就是多年穩定的度數，使用3C產品半年後開始覺得度數有改變，開始加深。

許多患者換補充葉黃素抗藍光，但是只是服用葉黃素效果似乎有限。

從中醫的角度來看，是強光過長時間的刺激使得眼睛修復的功能受損，這種情形必須標本兼治，不能只是單純治標（抗藍光）。世界已經改變，3C產品隨時出現再我們周圍，除了避免過度使用3C產品外，你必須強化眼睛的適應能力。臨床上用中醫調理臟腑經絡的方法，能達到很好的效果，尤其是剛開始出現老花對焦模糊或視力下降，提早透過門診經過醫師依體質辯證調理，往往能迅速恢復原來眼睛的調節能力。利用中藥配方標本兼治調和經絡的特性，滋養活化眼睛的自愈能力，使經絡氣血能充分灌注眼睛，並改善眼週微血管循環，協調眼周過度緊繃的肌肉，治療效果十分明顯。

眼睛是我們的靈魂之窗，務必要善加保護，有提早老化話視力忽然加深的情形，請提早就醫。

您是否過度用眼感到痠軟不適嗎?我們提供兩種護眼運動，只要每日早晚5分鐘，簡單幾個步驟就可以有效舒緩眼睛，
現在就來開始護眼運動的簡易步驟教學：

撇步一、眼睛自我修復DIY！

１）    單眼閉上，眼球順時針往上、右上、右、右下、下、左下、左、左上、上等8個方向轉一圈，每次停留３～５秒，要有拉扯的感覺，再換逆時針方向轉。

２）    順時針方向快速轉眼珠，約轉5到10圈後換逆時針方向，同樣轉5至10圈即可。

３）    眼球動作做完後脖子後方會有痠痛的感覺，此時，將兩手手心搓熱30秒~1分鐘，熱敷頸椎痠痠的點助其血液循環，再輕輕揉開，眼睛就會感到比較放鬆及明亮。

撇步二、護眼九式

源自中醫穴位智慧所延伸的護眼九式，照顧眼睛隨時都可以！

1）    第一式／按摩眼睛內側的睛明穴。

2）    第二式／眉頭上方的攢竹穴。

3）    第三式／眉毛中間的魚腰穴。

4）    第四式／眉尾處的絲竹空穴。

5）    第五式／眼睛外側為瞳子髎。

6）    第六式／按摩眼睛下方、中間的四白穴。

7）    第七式／搓揉眼尾外面的太陽穴。

8）    第八式／按摩耳垂中央的視眼點。

9）    第九式／眼睛外側的承泣穴，多按兩下眼睛輕鬆。