改善失眠方法：
（一）子午覺
子時合陰，午時合陽 ， 幫助養陰養陽
（二）睡前溫水泡腳
（三）腹式呼吸 注意力專注在丹田（肚臍下方約四根手指距離正中央）
失眠穴道按摩：
神門穴（手和耳）
安眠穴
風池穴
三陰交
太衝穴
足底安眠穴
